Galaxy Nails

Finalmente fiz o que desejava à tanto tempo! Não ficaram como eu queria para ser honesta, mas não ficaram assim tão mal como tão receava. É tão fácil e fica tão bem, para variar.

Gostaram?

Happy and Healthy Breakfasts

~Happy and Healthy Breakfasts~

Olá meninas, decidi partilhar o que tenho andado a fazer. Afinal o que ando a fazer? Well, ando a tentar manter-me o mais saudável possível para me preparar para o verão! 

O que estou a fazer?

• Bebo pelo menos 1L de água por dia
• Como uma maçã e uma tangerina/laranja por dia
• Como sempre pequeno almoço
• Fazer pelo menos 30min de exercício por dia

Não é assim tão mau, tenho muita sorte, porque eu adoro fruta então sempre que tenho vontade de comer como fruta. Fruta é um alimento essencial e sempre 'mata' a fome e a vontade de comer! O exercício físico é o mais difícil porque depois de um dia de aulas não apetece nada não é? Ora bem, o que eu faço é vir da escola para casa a pé que demora mais ou menos 25/30min o que já ajuda, depois logo vejo que ainda sou capaz de fazer mais algum exercício. 

Pequenos almoços que já experimentei:

• Iogurte Natural com cornflakes e doce de frutos vermelhos - é muito bom porque o iogurte é amargo mas com um bocadinho de doce fica logo bom e os frutos vermelhos são dos mais saudáveis devido aos seus antioxidantes, portanto é juntar o útil ao agradável.
• Iogurte Natural com maçã ás fatias - é super delicioso, vocês podem usar este como um snack, podem pegar numa fatia de maçã e molhar no iogurte, faz-me lembrar nachos e queijo, deviam experimentar, é divertido.
• Iogurte gelado com nozes - eu pessoalmente adoro gelado de iogurte por isso decidi fazer em casa, é fácil  pegam num iogurte natural ou açucarado e colocam no congelador, depois é sé esperar!
• Batido de banana - este aqui é muito fácil  num liquidificador colocam leite e uma banana e uma colher de açúcar, fica muito bom fresco.

Acho que é um bom começo, também já tenho receitas de comidas tão boas como a normal e é mais saudável  Prometo postar fotografias do que tenho andado a fazer, mas a minha maquina resolveu avariar e não tenho tido muito tempo para ver o que se passa. Espero ter ajudado em algum sentido, podem falar comigo se precisarem de alguma coisa. AHH mudei o blog um bocadinho, acho que assim fica mais simples, mas ainda há muito para mudar.